Què és un Super Introvertit?

B múltiples

Quantes vegades us han dit que passeu massa temps sol? La gent et desgasta, no només per la interminable socialització i "xerrameca" que sembla que impregnen l'aire, fins i tot quan no hi ha tanta gent parlant?

Alguna vegada us han dit que cal ser més extravagant, més xerrador, assistir a més festes?

Trobes això, encara que mai no estàs realment malalt de la mort, ni tan sols malalt? do sovint se senten "fora" la major part del temps? La vostra energia és la mínima mínima de forma constant, o us colpeja una onada d’emoció que us deixa la resta del dia / setmana / mes?

tot sembla que t’aclapara?

Necessiteu més temps per recuperar-vos que la majoria? La gent diu que sou reclusiu, "fins i tot per a un introvert"?

Es triga molt més a sentir-se còmode amb les persones i les situacions, molt més temps fins i tot vostè et mires a tu mateix i penses:Quin és el meu problema? "

Sembla que encara podreu estar d'acord amb el vostre veritable jo, amb allò que us farà sentir còmode a la vostra pròpia pell.

També sembla que és possible que no sigui només un introvertit, o només un empàtic, o només una persona altament sensible.


Després de dir-me per diversos professionals –i a través de les meves observacions–, sóc sensible en tres fronts:

... Vaig decidir explorar aquests termes una mica més profundament i determinar si, de fet, vaig caure en totes aquestes categories. Després d’anys preguntant-me per què vaig respondre a situacions més intensament que la majoria, tant en situacions de felicitat com de depressió, i per què només podia manejar un temps exacte (* tos * dues hores * tos *) en multitud de persones abans l'estimulació em va tancar literalment ... volia trobar respostes.

Excuses? No.

Respostes –i una manera de perdonar-me finalment per no ser la papallona social extravertida i extravagant que sempre he admirat en els que m’envolten?

Abso-freakin-lutely.

L’introvertit

Un introvert és un individu que construeix la seva energia mental i emocional passant temps sol. Són estimulats i entusiasmats principalment per l’entorn intern: imaginacions, pensaments i emocions. Això s’oposa a un extravertit, que es dinamitza per l’entorn que es troba fora d’ell mateix: estar al voltant de les persones; o ambiverts, que són un mitjà feliç entre els dos anteriors.

Els introverts ho són no tímid per definició, ni ho són persones antisocials / d’odi (idees errònies molt freqüents). De vegades, molta interacció social pot ser esgotadora. A la majoria d’introverts els agrada pensar i pensar profundament. És difícil fer-ho quan també se centra en les paraules del món exterior. Diem el que volem dir; llavors ja hem acabat. Jo + xerrada que no va portar a res més que ... més xerrades? Eurgh.

A més, per què dir tant quan dir menys és més eficaç? He mesurat la meva introversió amb tanta precisió, ho sé exactament la quantitat de temps que puc passar en una festa abans que s'esgoti la meva energia (* tos * dues hores).

Per obtenir més informació sobre els diferents nivells de -versions, recomano visitar el lloc de 16personalities i / o prendre el Prova de personalitat de Meier-Briggs (no us preocupeu; és gratis i divertit!).

La meva personalitat de Meier-Briggs és INFP-T: el mediador. Tot i que estimo les persones, em canso ràpidament de les interaccions socials i els estímuls ambientals, cosa que s’agreuja si també sóc un persona altament sensible.

La persona altament sensible

dormir prou

No puc dir-vos quantes persones han saltat i m’han estrenyut dient: “M’encanten les abraçades!”. a la qual em vaig endurir immediatament. Però no tinc força perquè odio l'abraçada, al contrari. Ho sento tot quan rebo abraçades, inclòs el pes de la connexió emocional que comporta. I sé que arrossegaria a molts desconeguts si, al seu torn, anés per l’abraçada lenta i de cos sencer.

Ser altament sensible no és només "alguna cosa" que es va inventar sense el suport científic. Tampoc s’ha de confondre amb hipersensibilitat. També conegut com sensibilitat al processament sensorial, ser altament sensible és, segons Wikipedia,

"Una sensibilitat augmentada del sistema nerviós central i un processament cognitiu més profund d'estímuls físics, socials i emocionals".

https://en.wikipedia.org/wiki/Sensory_processing_sensitivity

El resultat?

Veure les notícies pot destrossar la vostra concentració durant dies. Una aroma no només em porta records; també evoca una resposta psicosomàtica que reflecteix l'estat físic de quan es va viure el moment. Els HSP són immediatament conscients d’un lleuger trencament a la faldilla de dissenyador o de la llum que xiula a l’altra banda d’una habitació concorreguda i plena de gent. I després, això es queda al cap com una melodia enganxosa.

Psychology Today ho resumim millor: són sensibles sobre si mateixos, són sensibles amb els altres i són sensibles amb l’entorn que els envolta. Sempre. Tot el temps. Aquesta sensibilitat fins i tot es pot estendre a símptomes semblants a l’al·lèrgia, ja sigui contra les al·lèrgies estacionals, la caspa de les mascotes o fins i tot certs aliments.

L’empatia

Ara, tots sabem què pensa la majoria de la gent quan escolta la paraula "empatia". És una escena com aquesta Star Trek:

a través de GIPHY

O, per no sortir amb mi, és com l’escena de Guardians de la Galàxia 2 on Mantis absorbeix la diversió de Drax a costa de Starlord i després no té "més remei" que unir-se a la hilaritat. Ahh, coses bones.

No obstant això, ser empàtic no és un poder superior, super místic o espiritual. En lloc d’això, penseu que és extremadament sensible als sentiments dels que us envolten.

Com se sap generalment, empatia és la capacitat de sentir el que passa algú altre, encara que la primera persona no ho hagi passat mai. Ajudeu-vos, penseu en l’empatia i personifiqueu-la.

Els empatistes poden percebre l'estat d'ànim d'altres persones, ja sigui a través de la notació del llenguatge corporal o d'un "sentit" diferent, i de sobte es troben amb el mateix estat d'ànim. No volen ser; és gairebé com col·locar una esponja seca o un paper absorbent sobre un bassal de líquid. L'esponja absorbirà aquest líquid fins i tot sense prémer ni eixugar-la. D'acord amb Doctora Judith Orloff, els empàtics poden arribar fins i tot a sentir dolor físic o tenir atacs de pànic a causa del que estan prenent.

M’agradaria tenir una història divertida per a aquesta. Tot i això, acabo de notar que ... el que agafo de molta gent és ... tristesa. I la majoria d’ells falsifiquen un somriure tan dur durant tot el dia, que em sorprèn que no sentig escletxar el guix. Són els que sento més difícilment, perquè molts d’ells encara no estan preparats per admetre el seu propi dolor. Com creus que se sentirien si aparegués un desconegut que els digués en nom seu?

Sou 1, 2, 3, o tots?

Tot i que aquest bloc és una crònica dels meus pensaments com a super introvertit i dels sentiments i situacions que tinc com a tals ... també es tracta de connectar. Es tracta de connectar amb aquells que s’identifiquen com un introvertit fort, o una persona molt sensible o empàtica.

O potser un empat altament sensible, o fins i tot un introvertit molt sensible. o fins i tot i introvertida empatia.

No hi ha un trop fixat a l’hora de ser un ésser humà. Hi ha alguns que semblen brillants en navegar pel que la societat creu que té èxit: la reunió, la salutació, la socialització i la vida. I n’hi ha que semblen lluitar tant, que em pregunto com estan fins i tot verticals.

Estic segur que hi ha molts que passen per la vida probablement sentint-se com jo, que treballen tant cada dia per fer passos endavant, només per caure enrere.

No hi ha vergonya a caure enrere. Si tornes a pujar i continues avançant, ja has guanyat.

No dubteu a fer-ho poseu-vos en contacte amb mi amb qualsevol pregunta vostra o simplement per compartir les vostres pròpies experiències. M’encantaria saber d’altres que també s’associen amb un, dos o tots aquests.

A més, si alguna vegada esteu buscant recursos per obtenir més informació sobre tot això, proveu aquestes altres fonts de bona reputació:

 

Exempció de responsabilitat: No sóc psiquiatre ni terapeuta amb llicència. Aquest bloc només té finalitats informatives i d’entreteniment. Per tant, si hi ha alguna cosa ... espero poder justificar un somriure. 😊