Անհեթեթություն է ասել, որ 2019-ի երկրորդ կեսը մի քանի հերթափոխ ստացավ, որը չէի սպասում: Ես կանգնած էի բազմաթիվ խաչմերուկներում, որոնց վրա ես բացարձակապես չէի կարող վերահսկել: Ես կարծում էի, որ ամեն ինչ անում եմ հնարավորինս լավ, բայց սկզբում կարծես թե բաները չէին բարելավվում:

Մենք բոլորս եղել ենք այդ իրավիճակներում: Relationshipի՞շտ հարաբերությունների մեջ եմ, թե՞ ճիշտ աշխատանքի: Արդյո՞ք ես պետք է բարեկամություն պահեմ որոշակի մարդկանց հետ: Հավատք թռա՞մ, թե ինչպես եմ ապրում իմ կյանքով: Ինչու է այս անձն այլեւս ինձ հետ խոսում: Ես հիվանդ եմ, և չգիտեմ ինչպես ավելի լավ զգալ: Ես չգիտեմ, թե արդյոք ես կամք լավ զգալ.

Ինչ եմ ես անում? Ինչ պետք է անեմ?

Անել ինչ որ բան.

Սա սահուն մեկնաբանություն չէ: Եվ սա որոշում չի կայացնելու պահանջ: Երբեմն որոշում կայացնելու փորձի խնդիրն այն է, որ մենք ոչ միայն հոգեկան խրված ենք. մենք նույնպես ֆիզիկապես խրված ենք:

Մենք պառկում ենք անկողնում ՝ նայելով առաստաղին ՝ մտքերի մեջ կորած: Մենք ուտում ենք սնունդ ՝ մեր գլխում անընդհատ խռովելով խնդիրը: Մենք կարող է նույնիսկ հեռուստացույցը միացնել ՝ ոչ թե այն դիտելու, այլ մեր սեփական տագնապները շեղելու համար:

Ես տխրահռչակ եմ (լավ, իմ փոքրիկ աշխարհում, որը ես եմ), որ շատ երկար շրջում եմ բնության զբոսանքներով, երբ փորձում եմ գլուխս մաքրել: Կարող եմ ժամերով քայլել: Ես գիտակցաբար չեմ մտածում նպատակակետի մասին, չնայած ստիպված եմ պահել էջանիշեր, թե ինչպես վերադառնալ: Դեկորացիայի և վարժությունների / գործունեության փոփոխությունն ինքնին օգնում է ինձ կենտրոնանալ ինքս ինձանից դուրս ինչ-որ բանի վրա, մինչդեռ ուղեղը շարունակում է ենթագիտակցորեն աշխատել:

Մեկ այլ տարբերակ `օրագիր: Ես ժուռնալով եմ զբաղվել 10 տարեկանից, և այս գործողության փառքն այն է, որ դա անելու սխալ միջոց չկա: Իմ խզբզոցները տատանվում են բյուջեներից մինչև էջեր էջերի վրա գիտակցության հոսքեր, Այն, ինչի մասին գրում եք, պարտադիր չէ որևէ առնչություն ունենա այն խնդրի հետ, որը դուք ողբում եք: Ասվածի պես, դուք կարող եք գրել դրա վերաբերյալ ձեր զգացմունքների մասին:

Գուցե ձեր անորոշությունը, թե ինչ անել, բխում է իրավիճակի մասին գիտելիքների պակասից: Անորոշ եք արդյո՞ք ունակ եք ինքնուրույն ապրել: Վերցրեք կեսօրին ՝ ուսումնասիրելու ձեր ֆինանսները և կազմելու ապագայի ծրագիր: Մտահո՞գ եք նոր քաղաքում սպասվելիք ուղևորության մասին: Կարդացեք քաղաքի մասին առցանց և իմացեք ավելին այն մասին, թե ինչն է հնարավոր տեսնել և անել այն վայրում, որտեղ դուք բնակվում եք:

Բանն այն է, որ հանգստացնեք ձեր միտքը ՝ օգտագործելով ձեր մարմինը: Դուք գիտեք, թե ինչ են ասում պարապ ձեռքերի մասին: Նրանք… գիտեք… պարապ են:

Գնացեք ինչ-որ տեղ.

Եթե ​​քայլելը չի ​​կարող ինձ բավական հեռու պահել խնդրի շուրջ տառապանքներից, ես ցատկում եմ իմ մեքենայում և գնում եմ երկար ու երկար մեքենա: Ինչ վերաբերում է ինչ-որ բան անելը, ինչ-որ տեղ գնալով ՝ հնարավոր հեռու այն հարցերից, որոնք անընդհատ հիշեցնում են ձեր կողմից ներկայացված հարցը, թույլ է տալիս կենտրոնանալ ինքներդ ձեզանից դուրս:

Եթե ​​նպատակակետ ունեք, մտեք այնտեղ և ընկղմվեք դրա մեջ: Նույնիսկ սկավառակատարը թույլ է տալիս նեղացնել ձեր ուշադրությունը: - փնթփնթալով խոսքեր են ասում վարորդին, ով պարզապես կտրեց քեզ առանց թարթելու: Նայելով, թե ինչպես է վարորդը զզվանքով վառում վառված ծխախոտը դեպի ճանապարհը, այնուհետև տիբեթցի վանական մակարդակի հանգստություն զգում, երբ պատկերացնում ես այն ամբողջ փառահեղ կարմայի, որը նա պատրաստվում է ստանալ իր եսակենտրոնության շնորհիվ:

Դիտեք գրասենյակային այգիները, որոնք խառնվում են պուրակները: Հաշվեք լուսացույցերը, քանի որ դրանք հաճախականությունը մեծացնում կամ նվազում են: Կորցրեք երկրի հետին ճանապարհով և հիացեք ձեր անցած տների ճարտարապետությամբ: Մահացեք վախեցած և շնորհակալություն հայտնեք ձեր մգեցված պատուհանների համար, երբ անցնում եք մեկը, որի կողքին տեղադրված է Համադաշնության դրոշը:

Եթե ​​մի քանի օր կարող եք ձեզ թույլ տալ առաջ գնալ, օգտվեք առիթից: Այցելեք մոտակա քաղաքում գտնվող ընկերներին: Այցելեք ընտանիք մեկ այլ նահանգում: Հանգստյան օրերին նահանջեք: Գնացեք մեկշաբաթյա արձակուրդի: Երբեք առողջ չէ փորձել և խուսափել ձեր խնդիրներից, բայց երբեմն ամենալավն է պարզապես a մի փոքր հեռանալ:

Փոխեք ինչ-որ բան.

Մանկության ողջ ընթացքում իմ ամենասիրելի հիշողություններից մեկը դպրոցից տուն գալն էր և տան հիմնական սենյակներից մեկի կահույքը ամբողջությամբ վերադասավորված գտնելը:

«Օohհ» Ես ուսապարկս գցում էի անկողնուս վրա, այնուհետև վերադառնում էի սենյակ ՝ ավելի մոտիկից նայելու նոր դասավորությանը: Մոտակայքում գտնվող մի անկյունում թաքնված էր մայրս ՝ մեկ կնոջ շարժիչ մեքենան և բնական ծննդի ներքին դիզայներ:

«Լավ է թվում, չէ՞»: Նա հպարտորեն կնայեր իր ձեռքի աշխատանքին, ինչպես և պետք էր: Բացի իր բնական տաղանդներից, մայրս նույնպես բնազդաբար տիրապետում է Feng Shui- ին: Որքան ես տեղյակ եմ, ես վստահ չեմ, արդյոք նա կարող էր նույնիսկ ինձ ասել, թե ինչ է Ֆենգ Շուին:

Կամ գուցե նա կարող էր ունենալ: (* Նշում է կատարում ստուգելու նրա հետ: *)

Մայրս տարբեր պատճառներ ուներ սենյակները ինքնաբերաբար վերադասավորելու համար: Նա միշտ չէ, որ ինձ պատմում էր, թե ինչու, բայց ես զգում եմ, որ նա օգտագործել է վերափոխումը որպես խորհրդանշական միջոց իրավիճակի վերաբերյալ նոր հեռանկար ստանալու համար: Որքա՞ն հաճախ ենք քայլում մեր տների միջով ՝ դադար չտալով գնահատել դասավորությունը: Մենք ավտոմատ ռեժիմում ենք ՝ օրեցօր: Ամեն ինչ նույնն է, և ամեն ինչ աշխարհիկ է: Ոչինչ փոփոխություններ:

Նույնիսկ եթե մենք չգիտենք, թե ինչպես փոխել այն, ինչ իրականում ցանկանում ենք այս պահին, միգուցե միջանկյալ մի փոքր այլ բան կարողանանք փոխել: Մի բան, որը մեզ գոնե դուրս կգցի «ավտոմատ օդաչու» ծուղակից:

Երբ վերականգնվում էի իմ մեկից ամենամեծ հարաբերությունների սրտաճմլիկությունը, Ես որոշեցի դաջվածք անել: Դա իմպուլսիվ որոշում չէր. Ես գիտեի, որ տարիներ շարունակ ուզում էի ձեռք բերել, և ամիսներ շարունակ գիտեի, թե իրականում ինչ էի ուզում: Երբ ամեն օր սրտացավությունը չափազանց շատ էր, դաջվածք պատրաստելը և պլանավորելը թեթեւացնում էին սթրեսի մակարդակը: Դա նաև որպես դրվագ կլինի այն մարդու տեսակի վրա, որը ես ցանկանում էի լինել այդ պահից սկսած:

Ես իմ ընտանիքում ոչ ոքի չեմ ասել, որ դաջվածք եմ անում: Փաստորեն, իմ ընտանիքում ոչ ոք այդ մասին չի իմացել, մինչև մոտ 8 ամիս անց, երբ ամառը եկավ, և ես կարող էի տանկի վերնազգեստներ կրել: Մայրս, ով այդ ժամանակ այցելում էր, միացավ ինձ մի առավոտ նախաճաշելու համար, և ես հարցրեցի նրան, արդյոք նա ձու է ուզում, երբ ես սեղանից վեր էի կենում և քայլում դեպի խոհանոց: Իմ ուսի շեղբերն ու մեջքի վերին մասը ուղեկցում էին նրան կամիզոլայի ժապավեններից այն կողմ, բայց ես չէի մտածում, թե ինչ է դա նշանակում, մինչև լսեցի, թե ինչպես է նա կանչում իմ անունը:

«… Բ», - ասաց նա դանդաղ:

Ես գիտեի այդ ձայնի տոնը, բայց շարժումները շարունակեցի դեպի վառարանի կողմը: - Այո, մայրիկ

"Եկեք այստեղ."

Միտումնավոր, ես շրջվեցի և հետ գնացի նրա մոտ ՝ նախևառաջ ձեռքերս ճարմանդով և ցանկանալով, որ իմ հալոն անբնականորեն պայծառանա:

Նա փորձում էր ժպտալ, երբ ցուցամատը օդում պտտեցրեց: "Շրջվել." Երբ ես դա արեցի, մի քանի վայրկյան լռություն տիրեց, երբ նա ձեռքի գործը վերցրեց: Վերջապես, ես նայեցի ետևս, տեսնելու նրա հայացքը, մայրական մեղադրանքի խառնուրդը և համարյա թե ուրախ ինչ-որ բանի աուրան: «Արդյո՞ք դա իրական է»:

«Ըհը»: Ես բացականչեցի ՝ պայթելով ինքնահպարտությունից: «Լավ է թվում, չէ՞»:

Նրա միակ պատասխանը բարձր հառաչելն ու գլուխն օրորելն էր, բայց դեմքի քմծիծաղը ապացուցեց իմ կարծիքը: Նա երբեք ինքը դաջվածք չէր անի, չէր էլ մտածի դա, բայց նույնիսկ ստիպված էր խոստովանել, որ դա վատ ընտրություն չէր:

Հարցրեք մեկին.

Իհարկե, կա մշտապես հավատարիմ տարբերակ `ինչ-որ մեկին պատմել ձեր խնդրի մասին և դրսից կարծիք ստանալ: Ընտանիքի վստահելի անդամի, մտերիմ ընկերոջ կամ հարգարժան մասնագետի հետ խորհրդակցությունը կարող է ձեզ հաղորդել այն ընկալման մասին, որը, ձեր իսկ մտքով, երբեք չէիք մտածի: Նույնիսկ եթե նրանք լուծում չունեն, նրանք միգուցե կարողանան այնպիսի հեռանկար ներկայացնել, որը դուք դեռ պետք է քննարկեք:

Իհարկե, մեկին հարցնելը չի ​​նշանակում, որ դուք պետք է ընդունեք նրա խորհուրդը, բայց կարող է հաճելի լինել իմանալը, թե ինչ կաներ մեկ ուրիշը նույն իրավիճակում: Ասվածն ասած ՝ ձեր կողմից տեղյակ եղեք, որ ինչ-որ մեկին հետադարձ կապ կամ խորհուրդ խնդրելը կարող է մարդուն փորձել և ասել, թե ինչ պետք է անի: Օրվա վերջում ձեր մարտերը և՛ ձեր պատասխանատվությունն են, և՛ ձեր իրավասության ներքո: Մի վախեցեք նրբորեն, բայց խստորեն ասել մարդուն, որ գնահատում եք նրա խորհուրդը, և դուք կվերցնեք նրա մտքերը ձեզ հետ,դուքԿայացրու այն որոշումը, որը լավագույնն է քեզ համար:

Մի արա ամեն ինչ.

Image Լուրեր Steam Համայնքի.

Երբեմն ամենադժվար բանը, որ մարդը կարող է անել, բացարձակապես ոչինչ լինելն է, հատկապես երբ նրանք սովոր են միանգամից ամեն ինչ անել անընդհատ:

Բայց երբ ունեք ընկերներ, ընտանիք, բժիշկներ, գործընկերներ, գործընկերներ, թերապևտներ և թղթակիցներ, բոլորը ձեզ ասում են. «Կանգ առեք», ամենալավ բանը կարող է լինել պարզապես… .լսելը:

Կամ, դուք կարող եք ինքներդ ձեզ ավելի լավ անել:

Կարող եք ինքներդ ձեզ ասել. «Միգուցե ես պետք է գոնե մի որոշ ժամանակ… պարզապես… կանգնեի»:

Երբեմն, ամենալավ բանը նստելն է: Հանգստանալ Դիտեք, թե ինչպես է արևը ծագում: Թող քամին փչի:

Բոլոր ժամանակների իմ սիրած շոուներից մեկն է Մացառներ Ընդհանուր սպոյլեր: Երկրորդ սեզոնի առաջին դրվագում («Իմ Overkill«), Գլխավոր հերոս D.Դ-ն ողբում է այն մարդկանց հետ կապված խնդիրների շուրջ, որոնց համար ամենից շատ հոգ է տանում: Սկզբում նա անխոնջ աշխատում է ամեն ինչ շտկելու համար, բայց նրա ջանքերը կարծես թե ավելի են վատացնում իրավիճակը: Վերջապես, բութ բախտավոր ընդմիջման միջոցով JD- ն գիտակցում է, որ ոչինչ չանելն իրականում կարող է շտկել շատ խնդիրներ:

Երբեմն ժամանակը պատասխանն է ինքնին: Եվ թույլ տալ, որ ժամանակն անցնի, չնայած վստահ լինելով ձեր շրջապատի ուժերին `գործելու ձեր և իրենց իսկ անունների համար, կարող է բոլորին տանել անհրաժեշտ ուղղությամբ:


Գետը չի դադարում հոսել, երբ կանգնում ես նրա մեջտեղում: Կարող եք կա՛մ ժամանակ անցկացնել ՝ փորձելով ստիպել նրան հոսել հակառակ ուղղությամբ, կա՛մ հենվել և ընդունել հոսանքի ուրախությունը: