Co to jest super introwertyk?

Wiele Bs

Ile razy powiedziano ci, że spędzasz zbyt dużo czasu sam? Czy ludzie cię męczą, nie tylko z powodu niekończących się spotkań towarzyskich i „paplaniny”, która zdaje się przenikać powietrze, nawet jeśli nie ma zbyt wielu rozmówców?

Czy kiedykolwiek powiedziano Ci, że musisz być bardziej towarzyski, bardziej rozmowny, chodzić na więcej przyjęć?

Czy stwierdzasz, że chociaż nigdy nie jesteś naprawdę śmiertelnie chory - ani nawet w ogóle chory - ty do często czujesz się „wyłączony” przez większość czasu? Twoja energia jest tylko odrobinę niska przez cały czas lub uderza Cię fala emocji, która wyrzuca Cię na resztę dnia / tygodnia / miesiąca?

Czy wszystko wydaje się, że cię przytłacza?

Czy potrzebujesz więcej czasu na regenerację niż większość? Czy ludzie mówią, że jesteś samotnikiem, „nawet jak na introwertyka”?

Dużo więcej czasu potrzeba, aby czuć się komfortowo z ludźmi i sytuacjami - nawet o wiele dłużej ty patrzysz na siebie i myślisz: „Jaki jest mój problem? "

Wygląda na to, że nadal możesz pogodzić się ze swoim prawdziwym ja - z tym, co sprawia, że ​​czujesz się komfortowo we własnej skórze.

Wygląda też na to, że możesz nie być tylko introwertykiem, empatią lub po prostu bardzo wrażliwą osobą.


Po tym, jak kilku profesjonalistów powiedziało mi - i poprzez własne obserwacje - że w rzeczywistości jestem wrażliwy na trzech frontach:

… Postanowiłem zgłębić te terminy nieco głębiej i określić, czy rzeczywiście należę do wszystkich tych kategorii. Po latach zastanawiania się, dlaczego reagowałem na sytuacje bardziej niż większość - zarówno w sytuacjach radości, jak i depresji - i dlaczego wcześniej mogłem wytrzymać tylko określoną ilość czasu (* kaszel * dwie godziny * kaszel *) w dużych tłumach stymulacja dosłownie mnie zamknęła… Chciałem znaleźć odpowiedzi.

Wymawianie się? Nie.

Odpowiedzi - i sposób, by w końcu wybaczyć sobie, że nie jestem hałaśliwym, ekstrawertycznym motylem towarzyskim, którego zawsze podziwiałem w otaczających mnie ludziach?

Abso-freakin-lutely.

Introvert

Introwertyk to osoba, która buduje swoją energię psychiczną i emocjonalną, spędzając czas samotnie. Pobudza ich i zachwyca przede wszystkim środowisko wewnętrzne: wyobraźnia, myśli i emocje. Jest to przeciwieństwo ekstrawertyka, który czerpie energię z otoczenia zewnętrznego: przebywania w pobliżu ludzi; lub ambiwertów, którzy są szczęśliwym medium między poprzednimi dwoma.

Introwertycy są nie nieśmiały z definicji, ani też nie antyspołecznych / nienawidzących ludzi (bardzo powszechne nieporozumienia). Czasami wiele interakcji społecznych może być wyczerpujących. Większość introwertyków lubi myśleć i głęboko myśleć. Trudno to zrobić, gdy koncentruje się również na słowach świata zewnętrznego. Mówimy, co chcemy powiedzieć; wtedy skończymy. Ja + mała rozmowa, która nie doprowadziła do niczego więcej niż… więcej pogawędek? Eurgh.

Poza tym, po co mówić tyle, skoro mniej znaczy skuteczniej? Tak dokładnie zmierzyłem swoją introwersję, wiem dokładnie ilość czasu, jaką mogę spędzić na przyjęciu, zanim moja energia się wyczerpie (* kaszel * dwie godziny).

Aby uzyskać więcej informacji na temat różnych poziomów wersji, zalecamy odwiedzenie witryny 16personalities i / lub skorzystanie z Test osobowości Meiera-Briggsa (nie martw się, to nic nie kosztuje - i fajnie!).

Moja osobowość Meier-Briggs jest INFP-T: Pośrednik. Chociaż kocham ludzi, szybko męczę się interakcjami społecznymi i bodźcami środowiskowymi - co potęguje fakt, że jestem bardzo wrażliwa osoba.

Osoba bardzo wrażliwa

wystarczającej ilości snu

Nie potrafię powiedzieć, ile osób podskoczyło i ścisnęło mnie mocno, twierdząc: „Uwielbiam uściski!” do którego natychmiast zesztywniałem. Ale zaciskam się nie dlatego, że nienawidzę przytulania - wręcz przeciwnie. czuję wszystko kiedy otrzymuję uściski, w tym ciężar emocjonalnego związku, który się z tym wiąże. I wiem, że wykradłbym wielu nieznajomym, gdybym z kolei poszedł w powolny, obejmujący całe ciało.

Bycie bardzo wrażliwym to nie tylko „coś”, które zostało wymyślone bez naukowego wsparcia. Nie należy też tego mylić nadwrażliwość. Znany również jako czułość przetwarzania sensorycznegowedług Wikipedii bycie bardzo wrażliwym jest

„Zwiększona wrażliwość ośrodkowego układu nerwowego i głębsze poznawcze przetwarzanie bodźców fizycznych, społecznych i emocjonalnych”.

https://en.wikipedia.org/wiki/Sensory_processing_sensitivity

Wynik?

Oglądanie wiadomości może zrujnować twoją koncentrację na kilka dni. Zapach nie tylko przywołuje wspomnienia; wywołuje również reakcję psychosomatyczną odzwierciedlającą stan fizyczny, kiedy faktycznie przeżyłeś tę chwilę. HSP natychmiast zauważają lekkie strzępienie się markowej spódnicy lub światło świszczące po drugiej stronie zatłoczonego pokoju. A potem to pozostaje w ich głowie jak chwytliwa melodia.

Psychology Today podsumował to najlepiej: są wrażliwi na siebie, na innych i na otaczające ich środowisko. Zawsze. Cały czas. Ta wrażliwość może nawet obejmować objawy podobne do alergii, niezależnie od tego, czy są to alergie sezonowe, sierść zwierząt, czy nawet niektóre pokarmy.

Empata

Wszyscy wiemy, o czym myśli większość ludzi, słysząc słowo „empatia”. To albo taka scena z filmu Star Trek:

poprzez GIPHY

Albo, żeby nie umawiać się na randki, wygląda to jak ta scena Strażnicy Galaktyki 2 gdzie Mantis pochłania zabawę Draxa kosztem Starlorda, a potem „nie ma innego wyjścia”, jak tylko przyłączyć się do tej wesołości. Ach, dobra rzecz.

Jednak bycie empatą nie jest jakimś wyższym poziomem, super mistyczną lub duchową mocą. Zamiast tego pomyśl o tym jako o wyjątkowo, bardzo wrażliwym na uczucia ludzi wokół ciebie.

Jak powszechnie wiadomo, empatia to zdolność odczuwania tego, przez co przechodzi ktoś inny, nawet jeśli pierwsza osoba nigdy przez to nie przeszła. Whelp, pomyśl o empatii i uosabiaj ją.

Empaci mogą wyczuwać nastroje innych ludzi - albo poprzez zapisywanie mowy ciała, albo poprzez inny „zmysł” - i nagle są w tym samym nastroju. Oni nie chcą być; przypomina to umieszczenie suchej gąbki lub papierowego ręcznika na kałuży płynu. Gąbka wchłonie ten płyn nawet bez naciskania lub wycierania gąbki. Według Dr Judith Orloff, empaci mogą nawet posunąć się do odczuwania bólu fizycznego lub ataków paniki z powodu tego, co przyjmują.

Żałuję, że nie mam dla tego śmiesznej historii. Jednak właśnie zauważyłem, że… to, co biorę od wielu ludzi, to… smutek. A większość z nich udaje uśmiech tak mocno przez cały dzień, że jestem zaskoczony, że nie słyszę pęknięcia gipsu. To te, które wyczuwam najsilniej, ponieważ wielu z nich nie jest jeszcze gotowych przyznać się do własnego bólu. Jak myślisz, jak by się czuli, gdyby podszedł nieznajomy i powiedział im o tym w ich imieniu?

Czy jesteś 1, 2, 3 dowolnym czy wszystkim?

Chociaż ten blog jest kroniką moich myśli jako super introwertyka oraz uczuć i sytuacji, z którymi się spotykam… chodzi również o łączenie się. Chodzi o łączenie się z tymi, którzy identyfikują się jako po prostu silny introwertyk, bardzo wrażliwa osoba lub empatia.

A może bardzo wrażliwy empatia - lub nawet bardzo wrażliwy introwertyk. a nawet introwertyczna empatia.

Nie ma ustalonego tropu, jeśli chodzi o bycie człowiekiem. Są tacy, którzy wydają się genialni w kierowaniu się tym, co społeczeństwo uważa za sukces - spotkaniu, powitaniu, spotkaniach towarzyskich, życiu. I są tacy, którzy wydają się walczyć tak mocno, zastanawiam się, jak są nawet wyprostowani.

Jestem pewien, że jest wielu, którzy idą przez życie prawdopodobnie czując się jak ja - że codziennie tak ciężko pracują, aby zrobić krok do przodu, tylko po to, by się cofnąć.

Nie ma wstydu w cofaniu się. Jeśli wstajesz i kontynuujesz krok do przodu, już wygrałeś.

Zapraszam do kontakt z własnymi pytaniami lub po prostu podzielić się własnymi doświadczeniami. Bardzo chciałbym usłyszeć od innych, którzy również kojarzą się z jednym, dwoma lub wszystkimi z nich.

Ponadto, jeśli kiedykolwiek szukasz zasobów, aby dowiedzieć się więcej na temat któregokolwiek i wszystkich z nich, wypróbuj te inne znane źródła:

 

Zrzeczenie się: Nie jestem psychiatrą ani licencjonowanym terapeutą. Ten blog służy wyłącznie do celów informacyjnych i rozrywkowych. Więc jeśli cokolwiek… Mam nadzieję, że zasługuję na uśmiech. 😊